Buchvorstellung - Fitness für gestresste Augen

Dieses Buch ist für alle Menschen die...

• viel Zeit an Bildschirmen verbringen.
• nach einem stressigen Tag auch in der Ferne klar sehen möchten.
• an trockenen und brennenden Augen leiden.
• ihre Augen gesund erhalten wollen.
• die Auswirkungen vom Bildschirmarbeit an den Augen spüren und etwas dagegen tun möchten.

Was bringt Dir mein Buch "Fitness für gestresste Augen"

•Klarheit, weshalb sich Augen bei Bildschirmarbeit verändern können oder bereits verändert haben.
• kurze und zugleich effektive Übungen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
• Selbstverantwortung für Deine Augengesundheit.
• entspannte Augen trotz Bildschirmzeit.
• Erlernen eines gesunden Sehverhaltens.
• Einplanen von Bildschirmpausen.
• Erstellen eines optimalen Trainingsplans.

Für Wen habe ich das Buch geschrieben?

Dieses Buch habe ich für Dich geschrieben, wenn Du viel Zeit an Bildschirmen verbringst und Du dennoch Deine Augen vor schädlichen Einflüssen schützen möchtest. Auch ist es bestens für Dich geeignet, wenn Du bereits Veränderungen bei Deinen Augen spürst und erfahren möchtest, woran das liegen kann. Es ist hilfreich, wenn Du künftig Deinen Augen  Gutes tun möchtest. Nimm Dir jeden Tag ein Kapitel vor, lies es gründlich und führe die praktische Übungen durch, die ich für Dich zusammengestellt habe. Wenn Du einmal angefangen hast die Übungen auszuprobieren wird das Buch ein ständiger Begleiter für Dich sein. Es kann dir helfen, die Übungen zur täglichen Routine werden zu lassen. Du wirst liebend gern die einfachen Übungen in Deinen Alltag integrieren und dabei die Entspannung Deiner Augen genießen mit dem Wissen, dass du auch langfristig für die Gesunderhaltung Deiner Augen sorgst. Und wenn Du Dich hinreichend mit dem Buch auseinander gesetzt hast, kannst Du übergehen zu meinem Kartenset und täglich 2 – 3 Augenübungen daraus für Dich ziehen. So kannst Du Dir selbst einen abwechslungsreichen Trainingsalltag für Deine Augen zusammenstellen.

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>> Ein Einblick ins Buch:

Das sagt eine  Leserin  über das Buch „Fitness für gestresste Augen“
Susanne Orrù-Benterbusch

"Die Optikermeisterin und ganzheitliche Sehtrainerin Caroline Ebert hat in ihrem neuen kompakten Buch viele wertvolle Übungen für Schreibtischhelden und PC-Eulen zusammengetragen. In dem schön bebilderten Werk erklärt die Autorin, wie die Leser ihre wichtigen, aber chronisch überlasteten Sinnesorgane wieder ins Gleichgewicht bringen können. Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre für Millionen von Menschen, die beruflich am Computer arbeiten müssen und auch privat die Augen nicht von ihren Smartphones lassen können. Die einfachen, aber effektiven und langjährig erprobten Übungen werden meist nicht länger als 1 Minute durchgeführt und sollten ebenso wie die weiteren Tipps der Autorin bereits in der Grundschule Teil des Lehrplanes sein, um bei den Menschen in Zukunft schwerwiegende Augenerkrankungen, Erschöpfungszustände und Probleme im Bewegungsapparat zu vermeiden. Meiner Meinung nach ein MUSS für alle Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die im Besitz von Smartphones, Tablets oder Computern sind." 5 von 5 Sternen!

Was dieses Buch NICHT ist:

• Es ist KEIN Ersatz für regelmäßige Untersuchungen beim Augenarzt oder Heilpraktiker!
• Es ist KEINE Therapie und ersetzt diese auch nicht!
• Es ist nicht gemacht, um nur im Regal zu stehen, dafür ist es viel zu schade!
• Dieses Buch soll dir keine Angst machen. Es dient der Aufklärung und zeigt, wie Du Deine Augen trotz der hohen Anforderungen gesund erhalten kannst!